Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
|
67.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2016:
|
638 kcal
|
Fat: 21.98g | Prot: 44.63g | Carbs: 71.49g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Nescafe Sade, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Sek Yarım Yağlı Yoğurt, Domatesler, Marul, Kırmızı Lahana, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Dinner: Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Tam Yağlı Süt, Yağda Patlayan Az Yağlı Patlamış Mısır, Şekersiz Türk Kahvesi, Hurma. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
manyakkontes's Weight History
|