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☢️Gewichtseintrag:
Dienstag, 27.09.16
Gewicht: 63,4 kg (- 0,6 Kg)
Körperfett: 14,38 % (+ 0,05 %)
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63.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2016:
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1890 kcal
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Fat: 43.45g | Prot: 108.50g | Carbs: 268.35g.
Breakfast: Milbona Skyr Himbeere, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Kölln Mühlenklassiker mit Feinen Roten Beeren, Nestle Shreddies, Weetabix Original, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Alesto Getrocknete Cranberries, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Milbona Käseaufschnitt Light, Marmelade, Karotten, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Kohlrabi. Dinner: Rindergulasch mit Nudeln. Snacks/Other: Feigen, Dulano Hänchenbrust, Weight Watchers Margarine, Delba Pumpernickel, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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1556 kcal
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Exercise:
Resting - 17 hours and 42 minutes, Sleeping - 6 hours and 18 minutes. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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