Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
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72.7 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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1206 kcal
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Fat: 39.65g | Prot: 59.92g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Club Social Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Bompreço Pêssego em Calda, Melancia, Kenko Molho de Alho, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Pastel Assado de Frango, Ralston Goiabada Cremosa Cascão, Qualitá Cobertura de Caramelo, Kibon Sorvete de Creme, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Queijo Mozzarella, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Other: In Natura Barra de Cereal Coco com Chocolate, Laranjas, Ameixas. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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