Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2016
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72.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 23 September 2016:
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2585 kcal
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Fat: 34.01g | Prot: 168.17g | Carbs: 392.70g.
Breakfast: Miele, Pesca, I Semi del Benessere Semi di Girasole Decorticati Biologici, Fage Yogurt Greco Total 0%, Ecomil Coconut Milk, Granarolo Latte di Soia, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Vital Nature Farina di Riso Bio, Vivi Verde Coop Farina di Kamut Biologica, Le Naturelle Albume d'uovo, Uovo. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, La Molisana Pennoni. Dinner: Miele, Scotti Risette Integrali, Petto di Pollo, Carne, Gallo Riso Basmati. Snacks/Other: Natura in Festa Cialde di Riso e Mais, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). more...
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Losing 2.8 kg a Week
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