Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2016
|
51 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
1538 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 107.48g | Carbs: 179.06g.
Breakfast: Яблоко, Нектарин, Магнит Банан, Овсяная Каша на Молоке, Пятерочка Апельсин. Lunch: Избенка Запеканка Творожная, Куриная Грудка Отварная, Цветная Капуста, Морковь. Dinner: Куриные Наггетсы, Творожная Запеканка, Творожная Запеканка. Snacks/Other: 4 Сезона Слива без Косточки. more...
|
|
1778 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Teaching - 40 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 14 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arkhiptsevanina's Weight History
|