|
Завязываю с тортиками: покупала подруге на день рождения, а пришлось самой все съесть...
|
69.7 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2016:
|
2418 kcal
|
Fat: 59.39g | Prot: 50.19g | Carbs: 438.10g.
Breakfast: Тефтели, Яблоки, Земляника, Сэн Сой Лапша Рисовая, Дикси Слива, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Чай Несладкий, Кофе Эспрессо. Lunch: Тефтели с Рисом, Лента Пирог с Курицей, Капуста, Фасоль (без Соли, Отварная), Яблоко Антоновка. Dinner: Дикси Слива, Арбуз, Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Кофе Эспрессо, Печеное Яблоко, Помидоры, Фрутилад Клюква Малина, Сладкий Красный Перец, Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Щедрые Хлебец Гречневый, Травяной Чай (Кроме Ромашки). more...
|
|
2726 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 2 hours, Reading - 48 minutes, Cleaning - 12 minutes, Resting - 29 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 40 minutes, Cooking - 2 hours, Desk Work - 7 hours and 16 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Sitting - 1 hour. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|