Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2016
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57 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 21 September 2016:
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1673 kcal
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Fat: 50.02g | Prot: 80.39g | Carbs: 233.56g.
Breakfast: Fettarmer Naturjoghurt, Orangen, Layenberger Low Carb 3K Proteinshake Stracciatella mit Wasser, Fabulo Weichweizengrieß. Lunch: Gemischter Salat mit Dressing, 100% Vollkornbrot, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Dinner: Nudelsalat mit Essig und Öl-Dressing. Snacks/Other: Getrocknete Pflaumen, Hefezopf, Fettarmer Naturjoghurt, Chia-Samen, Alnatura Sojaflocken, Kölln Haferflocken, Äpfel, Kaffee mit Milch. more...
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1538 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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