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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 19.09.16
Gewicht: 62,7 kg (-0,8 Kg)
Körperfett: 14,13 % (+0,13 %)
Fünfundwanzigster Urlaubstag:
Letzter Urlaubstag... 😢
Heute mache ich noch ein paar Behördengänge (neuer Personalausweis usw.)
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62.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2016:
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1610 kcal
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Fat: 53.34g | Prot: 101.02g | Carbs: 178.20g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Goji Beeren, Gut & Günstig Best Flakes, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen, Optiwell Himbeerjoghurt, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Weetabix Original. Lunch: Nudelpfanne. Dinner: Linessa Katenschinken, Spiegelei, Eigelb. Snacks/Other: Weight Watchers Chocolate Cake in A Cup, DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Alpro Soya Mandelmilch, Banane, Kaffee mit Milch. more...
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1530 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 39 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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