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Endlich nur noch 10kg bis zum Ziel 😁 krass hätte nicht gedacht, das ich eine Ernährungsumstellung durchhalte. Bin gespannt wenn ich mein Ziel erreicht habe. Einzige blöde ist, da wo ich abnehmen will, Becken und Beine passiert nix. Naja "Birnen Figur" halt. Hat jemand die Gleiche Figur und kann Tips geben?
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85.2 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2016:
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330 kcal
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Fat: 2.34g | Prot: 15.47g | Carbs: 66.26g.
Breakfast: Granatapfel, Nektarinen. Lunch: Zucker, Tomatensoße, Spinat, Putenbrust Fleisch. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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 Comments
Zum Formen kann ich dir da nicht wirklich was empfehlen. Eine Freundin hat mit Ballett-Workout einiges straffen können. Da gibt es auch glaube ich Videos auf YouTube.
Aber: Es ist großartig was du schon geschafft hast! Den Rest bekommst du auch noch runter und dann kommt der schwere Teil: das Halten.
16 Sep 16 by member: näschen87
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Ich wünschte ich wäre schon soweit. ....meinen Respekt hast du.
16 Sep 16 by member: Pferdehilli
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Du kannst zwar nicht punktgenau abnehmen, aber Sport hilft auf jeden Fall.
16 Sep 16 by member: ellchen23
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Schau dir mal die hcg-Diät an. Punkto firgur forming das beste was ich je kennen gelernt habe! Ich habe jetzt in 17 Wochen ca. 17kg abgenommen und Figur ist super von den Proportionen, ausser dass noch weitere 20kg weg müssen... ;-)
16 Sep 16 by member: cosima.adletzberger
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Nuginasai's Weight History
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