Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2016
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79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2016:
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3009 kcal
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Fat: 66.49g | Prot: 218.31g | Carbs: 381.85g.
Lunch: ESN Elite Pro Complex - Vanilla, Bofrost Hähnchen-Filetinis, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Olimp Gold Omega 3. Dinner: Dulano Chorizo Salami, Golden Toast Vollkorn Toast, Milfina Milch 1,5% Fett, Optimum Nutrition Serious Mass, Spiegelei, Grüne Brechbohnen, Quinoa Gekocht. Snacks/Other: Myprotein Coconpure. more...
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Losing 0.9 kg a Week
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 Comments
17 Sep 16 by member: 1 Rosa 5
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Mensch Johny, du müsstest mal mehr futtern 😜
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Pass auf Johny, sonst wirst Du hier zwangsernährt!
17 Sep 16 by member: marcothebrain
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Hey freut mich dass ihr auf mich aufpasst lol, aber muss mal meine Einstellungen bearbeiten denn es geht nach oben nicht runter
17 Sep 16 by member: johny.C
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