Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2016
|
61.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2016:
|
2118 kcal
|
Fat: 92.26g | Prot: 117.38g | Carbs: 182.44g.
Breakfast: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка), Вареное Яйцо, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка, Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Тоненький Ломтик Поджаренного Пшеничного Хлеба. Dinner: Ром с Колой, Ашан Сыр Российский 50%, Ложкарев Пельмени из Говядины. Snacks/Other: Зеленый Чай, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Миндаль, Малиновое Варенье, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 126 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha Tikhonova's Weight History
|