Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2016
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81.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2016:
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1232 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 35.25g | Carbs: 121.91g.
Breakfast: Aldi Trauben Kernlos, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Waffelwürfel, Kaffee mit Milch. Lunch: Kaffee mit Milch. Dinner: Roggenbrot, Schinkenwurst (Redlefsen) Wurst, Du darfst Leichte Butter, Schweizer Käse. Snacks/Other: Rothaus Tannenzäpfle Pils, Crusti Croc Salzbrezeln, Jever Fun. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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