Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2016
|
92.5 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2016:
|
1460 kcal
|
Fat: 58.63g | Prot: 60.78g | Carbs: 177.73g.
Breakfast: Сахар, Грецкие Орехи, Курага, Изюм, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка с Мясом. Dinner: Картошка Вареная, Сормовский Хлеб Сочни, Конина. Snacks/Other: Русский аппетит Самса с Сыром, Рахат Шоколад Казахстанский, Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Банан. more...
|
|
2318 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|