Weigh In record (no journal entry) for 07 September 2016
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76.9 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 September 2016:
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1208 kcal
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Fat: 51.52g | Prot: 72.93g | Carbs: 86.41g.
Breakfast: Jussara Leite Desnatado, Alface, Pullman Zero 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro, Bom Pastor Queijo Minas Light, Café. Lunch: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Pif Paf Moela de Frango, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Cacau Show Trufa de Coco, Cacau Show Trufa de Coco, Seara Linguiça Toscana, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Assada, Tomates, Vinho Tinto de Mesa. Snacks/Other: Bolo de Chocolate, Morangos, Banana Prata, Chá (Infusão). more...
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Losing 5.6 kg a Week
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