Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2016
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74.5 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 September 2016:
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828 kcal
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Fat: 36.29g | Prot: 42.93g | Carbs: 104.25g.
Breakfast: Kiwi, Jasmine Farelo de Trigo, Nestlé Iogurte Grego Light, Verde Campo Queijo Minas Frescal Light, Club Social Integral. Lunch: Morangos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Semente de Linhaça, Abóbora Moranga, Aurora Linguiça de Pernil. Dinner: Lacta Chocolate Ao Leite, Pipoca Branca (em Óleo), St. Marche Pão de Leite, Pão Francês sem Miolo. Snacks/Other: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Café (Infusão), Nestlé Nesfit Multicereais, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. more...
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2387 kcal
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Exercise:
Corrida - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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