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merke die Hitze und meine fehlende Wassertablette extrem. Nach der guten Ernährung und dem Sport kann es nur Wasser sein.
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111.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 September 2016:
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1687 kcal
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Fat: 67.18g | Prot: 200.56g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Birnen, Milch 1,5%, Gerstoni Gerstenflocken Kernig, Banane. Lunch: Parmesan (Gerieben), Champignons, Alnatura Risotto Reis Arborio, Rucola, Aldi Tiroler Kaminwurzerl. Dinner: REWE Avocado, Lidl Frischkäsezubereitung Light, Kasländer Leicht & Aromatisch, Lidl Kartoffelbrötchen, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik. more...
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3016 kcal
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Exercise:
Krafttraining - 1 hour, Resting - 17 hours and 33 minutes, Sleeping - 5 hours and 27 minutes. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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 Comments
Trink einen Brenneseltee? Das hilft auch gut....draußen holen, aufbrühen und ne große Tasse trinken?
02 Sep 16 by member: Josie27072010
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janine.krieglsteiner's Weight History
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