Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2016
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83 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2731 kcal
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Fat: 70.04g | Prot: 212.57g | Carbs: 300.75g.
Breakfast: Auchan Torturas/Bolachas de Arroz, Pingo Doce Flocos de Aveia, Pingo Doce Iogurte Natural, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Esparguete Integral - Pura Vida, Ovo Cozido. Dinner: Santiago Queijo Fresco Pasteurizado Pouco Gordo, Dourada Grelhada. Snacks/Other: Banana, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). more...
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Losing 0.1 kg a Week
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