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vor Morgentoilette und vor dem Frühstück, direkt nach dem Aufstehen
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114.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4751 kcal
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Fat: 152.87g | Prot: 282.43g | Carbs: 557.80g.
Breakfast: Hartgekochtes Ei, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Banane, Kaffee mit Milch, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Fitline Powercocktail, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Biotech USA Iso Whey Zero, Bonrisi Parboiled Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft. Dinner: Milfina Milch 1,5% Fett, Power System Protein Bar Dark Chocolate, Milbona Speisequark 20% Fett, Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Milfina Milch 1,5% Fett, Biotech USA Iso Whey Zero, Ja! Original Nürnberger Rostbratwürstchen, REWE Frischer Blätterteig, Freshona Weinsauerkraut Mild & Fein. Snacks/Other: Äpfel, Äpfel, Bonduelle Frischer Rucola, Banane, Tomaten. more...
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3624 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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