jab0's Journal, 24 Aug 16

... madre mia... como se notan las vacaciones dos días comiendo sano y expulsando liquidos...

91.4 kg Lost so far: 1.6 kg.    Still to go: 11.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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926 kcal

Fat: 26.11g | Prot: 73.25g | Carbs: 102.40g.   Breakfast: Tostadas, Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Tostadas, Salsa de Tomate. Lunch: Carrefour Rosquillas Integrales, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Sánduche de Jamón y Queso. Snacks/Other: Plátano. more...

2447 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...