Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
60.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1367 kcal
|
Fat: 52.39g | Prot: 134.35g | Carbs: 99.08g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира, Какао Масса, Кофе, Арахисовая Паста. Lunch: Черника (Несладкая, Замороженная), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Казеин, Черника (Несладкая, Замороженная), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кальмары (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Ржаной Хлеб, Говядина Отварная, Авокадо, Финик, Яблоко Зеленое, Грецкие Орехи, Протеиновый Шейк. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.shishko77's Weight History
|