Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2016
|
68.3 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1515 kcal
|
Fat: 37.26g | Prot: 128.89g | Carbs: 172.95g.
Breakfast: Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Помидоры, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе Эспрессо, Брест Литовск Сыр Легкий 35%. Lunch: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриные Котлеты, Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью, Огурец (с Кожурой). Dinner: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Fish House Креветки Средние, Нектарин, Огурец (с Кожурой), Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару, Картофель Отварной, Fruttis Йогурт Легкий Ананас-Дыня. Snacks/Other: Лакомства для Здоровья Малина, Яблоко Зеленое, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Спартак Шоколад Горький 56%. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|