astralgirl's Journal, 21 Aug 16

Update: Ich hab im Urlaub doch keine 2,5 Kilogramm zugenommen. Sondern lediglich 200 Gramm. :) Das ist echt schön zu hören bzw. zu lesen! Die sind in 1/2 Tagen sofort wieder runter und dann geht es wie immer weiter.

75.6 kg Lost so far: 24.4 kg.    Still to go: 15.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1270 kcal

Fat: 45.89g | Prot: 62.41g | Carbs: 139.34g.   Breakfast: McDonald's Ketchup, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Bratwurst. Lunch: Gusto Italiano Spaghetti Bolognese Leicht, Woerle Salzburger Toast Scheiben, Zwiebelbrot. Dinner: Alpro Soya Mandelmilch, Kellogg's Rice Krispies. Snacks/Other: Kinder Country, Nestea Mango-Ananas. more...

2239 kcal

Exercise: Exercise machine (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...