Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2016
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77.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3144 kcal
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Fat: 78.65g | Prot: 120.53g | Carbs: 457.00g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Oryza Ideal Reis, Backfee Mandeln. Dinner: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, REWE Chia Vitalschnitte, Bergader Almkäse Herzhaft, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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