Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2016
|
54.3 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1117 kcal
|
Fat: 52.27g | Prot: 45.84g | Carbs: 123.48g.
Breakfast: Карат Плавленый Сыр Дружба, Сливочное Масло, Самарские Хлебцы Пшеничные, Вареное Яйцо. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Нарезанная Ветчина, Сметана, Помидоры. Dinner: Самарские Хлебцы Пшеничные, Омлет или Яичница с Луком, Перцем, Помидорами и Грибами. Snacks/Other: Зеленый Чай, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Сыр Адыгейский, Сливы, Яблоко. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ulya_veter's Weight History
|