Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
76 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1228 kcal
|
Fat: 49.67g | Prot: 66.65g | Carbs: 214.96g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кофе с Сахаром, Авокадо, Солнечная Фазенда Руккола, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Семга Слабосоленая, Кофе, Ударница Зефир Яблочный. Lunch: Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Белебеевский Сыр Belster, Granmulino Макароны Из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Юг Руси Масло Подсолнечное Рафинированное, Красный Лук, Помидоры, Мясновъ Котлета Куриная. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 7 hours and 1 minute, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours and 39 minutes. more...
|
Losing 15.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kravushka's Weight History
|