Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
|
68 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1831 kcal
|
Fat: 98.66g | Prot: 84.86g | Carbs: 127.74g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе Эспрессо. Lunch: Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое, Итальянский Салатный Соус, Укроп, Болгарский Перец, Зеленые Оливки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Красный Лук, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр. Dinner: ITLV Маслины без Косточки, Велком Колбаса Сырокопченая, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Магнит Сыр Российский 50%, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Дыня. Snacks/Other: Лента Био Йогурт Яблоко-Груша, Кофе Эспрессо, Лента Сыр Лёгкий 30%, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|