Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2016
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76.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3219 kcal
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Fat: 72.79g | Prot: 143.54g | Carbs: 469.54g.
Breakfast: Bio Chia Samen, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Alnatura Dinkel Flocken, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Real Quality Vollkorn Haferflocken. Lunch: Backfee Mandeln, Ei, Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kidney-Bohnen. Dinner: Leichter Genuss Frischkäsezubereitung, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Gutes Land Speisequark 20%, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, REWE Chia Vitalschnitte. Snacks/Other: Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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