Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2016
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76.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2897 kcal
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Fat: 54.28g | Prot: 202.09g | Carbs: 368.61g.
Breakfast: Gut & Günstig Delikatess Prosciutto Cotto, Leerdammer Leger, Milfina Streichfein Ungesalzen, Golden Toast Vollkorn Toast, Gut & Günstig Putenbrust, DM Leinsamen Geschrotet, Seeberger Mandeln, Myprotein Impact Whey Protein, Banane, Äpfel, Aldi Magerquark, Wassermelone, Trauben, Edeka Beerenmischung, REWE Bio Blattspinat. Lunch: Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Aldi Haferflocken, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Myprotein Impact Whey Protein. Dinner: Trauben, Wassermelone, Karlsberg Mixery, Feigen, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Other: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Myprotein Impact Whey Protein. more...
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steady weight
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