Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2016
|
71 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1496 kcal
|
Fat: 71.25g | Prot: 87.27g | Carbs: 136.00g.
Breakfast: Üzüm, Tulum Peyniri, Domatesler, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Siyah Zeytin. Lunch: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Knorr Kremalı Mantar Çorbası, Karnıyarık. Dinner: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Maş Fasulyesi, Kuru İncir. Snacks/Other: Ala Çiftçi Chia Tohumu, Şeftali, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kahve (Demlenmiş). more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|