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Heute morgen beim Sport etwas übertrieben, meine Beine bekommen Muskelkater, sie werden schon schwer. LG
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123.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 28.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2297 kcal
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Fat: 84.73g | Prot: 69.04g | Carbs: 291.02g.
Breakfast: TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee mit Milch, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gouda, Roggenbrot. Lunch: Edeka Griechischer Salat, Gemüsecremesuppe. Dinner: Cola (mit Koffein), Verpoorten Eierlikör, Vanilleeis, Eiskugel, Süßkartoffel. more...
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4341 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Driving - 1 hour and 10 minutes, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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