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Gestern Abend keine Kohlehydrate nur kleines Steak vom Grill und Brokkoli. Wir haben seit Januar einen Gasgrill, das ist schon super und macht Spaß auch für Fisch. LG
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123.7 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1741 kcal
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Fat: 65.65g | Prot: 138.38g | Carbs: 152.42g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Almased Almased mit Wasser, Leinsamen. Lunch: Gemüsecremesuppe, Edeka Griechischer Salat. Dinner: Hähnchenbrustfilet, Eisbergsalat, Rote Paprika. Snacks/Other: Raffaello Raffaello, Banane, Pink Lady Äpfel. more...
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4355 kcal
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Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 15 minutes, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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