Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2016
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76.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3204 kcal
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Fat: 75.22g | Prot: 135.45g | Carbs: 465.89g.
Breakfast: Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Alnatura Dinkel Flocken, Bio Chia Samen, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Backfee Mandeln, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein, Ei, Farmer Cashewkerne, Oryza Ideal Reis. Dinner: Lieken Urkorn Grahambrot, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Gutes Land Speisequark 20%, Leichter Genuss Frischkäsezubereitung. Snacks/Other: Ener Bio Soft Aprikosen, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett, Gelbe Paprika. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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