Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2016
|
67.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1561 kcal
|
Fat: 54.69g | Prot: 33.06g | Carbs: 250.48g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью. Lunch: Репа, Фасоль Белая, Красный Лук, Красный Сладкий Перец, Помидоры, Карусель Котлета Домашняя. Dinner: Арбуз, Яшкино Вафли Глазированные с Орешками. Snacks/Other: Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Гречневые, Дикси Пастила с Мармеладом, Кофе Эспрессо, Арбуз, Дмитровский Молочный Завод Сырок с Ванилином. more...
|
|
2710 kcal
|
Exercise:
Reading - 25 minutes, Hanging Laundry - 21 minutes, Washing Dishes - 31 minutes, Ironing - 52 minutes, Cooking - 3 hours and 16 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 9 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Shopping - 1 hour and 26 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|