Weigh In record (no journal entry) for 05 August 2016
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75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3094 kcal
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Fat: 75.08g | Prot: 132.87g | Carbs: 432.35g.
Breakfast: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Belbake Haselnüsse Gemahlen, Alnatura Dinkel Flocken, RUF Chocolate Chunks, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Bernd das Brot, Ja! Delikatess Kochschinken, Fettarme Milch. Lunch: Bergader Almkäse Nussig, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Milram Frühlingsquark Leicht, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen Sehr Fein. Dinner: Böhme Zartbitter Kuvertüre, Gutes Land Speisequark 20%, Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Backfee Haselnusskerne, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Snacks/Other: Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Gaining 0.8 kg a Week
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