Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
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77 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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716 kcal
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Fat: 25.39g | Prot: 33.83g | Carbs: 95.24g.
Breakfast: Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Brasileiro Café, Quaker Aveia em Flocos, Salada de Frutas. Lunch: Dr. Oetker Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Clara de Ovo, Batata Doce. Dinner: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna. Snacks/Other: Chá (Infusão), Qualitá Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café. more...
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2425 kcal
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Exercise:
Caminhada e corrida - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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