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18:00 Uhr.
Gerade gewogen.
Das Ergebnis ist nicht der Brüller, aber ganz ok.
Vielleicht morgen früh nach dem ersten Kaffee wiederholen... 😉
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83.4 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 85.41g | Prot: 63.03g | Carbs: 101.78g.
Breakfast: Plundergebäck, Kaffee, Diamant Zucker, Aldi Kaffeeweißer, Aldi Kaffeeweißer, Diamant Zucker, Kaffee. Dinner: Sonnenblumenöl, Kaffee, Zucker, Aldi Brötchen, Ja! Hackfleisch, Gemischt. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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 Comments
Morgens früh VOR dem ersten Kaffee!
04 Aug 16 by member: Casimir123
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Nee nee, das war schon mit Absicht SO formuliert... :D
04 Aug 16 by member: Nordmark
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Du wirst denke ich abgenommen haben. Ich hab abends grundsätzlich mehr als morgens. Meistens so 1 - 1,5 kg
04 Aug 16 by member: isamaus1980
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Nordmark's Weight History
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