Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2016
|
78.3 kg
Lost so far: 27.9 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1374 kcal
|
Fat: 63.38g | Prot: 98.62g | Carbs: 102.92g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Веселый Молочник Молоко 2,5%, Sobranie Горький Шоколад 85%, Отруби Ржаные, Банан, Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Красные Вишни, Веселый Молочник Молоко 2,5%. Lunch: Теремок Гороховый Суп Постный, Куриная Отбивная. Dinner: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Вкуснотеево Творог 9%, Мясо Кролика. Snacks/Other: Doppel Herz Омега-3, Optimum Nutrition Opti-Women. more...
|
|
2425 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
|
Khokhter's Weight History
|