Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2016
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66.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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680 kcal
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Fat: 21.37g | Prot: 25.04g | Carbs: 99.27g.
Breakfast: Pão Integral, Requeijão, Café Expresso, Parmalat Leite UHT Integral. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aurora Suco de Uva Integral, Pepino (com Casca), Beterrabas, Tomates, Ragazzo Alface Americana. Dinner: Aurora Suco de Uva Integral, Pão Integral, Pepino (com Casca), Seara Salame tipo Italiano, Subway Tomate, Ragazzo Alface Americana, Requeijão. Snacks/Other: Melão Amarelo, Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (2), AdeS Soja + Suco de Maçã. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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telcosta's Weight History
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