Immer die Ruhe bewahren. ....der Körper liebt seine Fettreserven ....schließlich sind sie für schlechte Zeiten angelegt ! Einfach mal nicht jeden Tag die selbe Kalorienzahl anstreben sondern zyklisch essen d.h. einmal drunter bleiben und dann einen Tag mal ordentlich futtern damit die Leptin Werte nach oben gehen, denn die sind verantwortlich für den Stoffwechsel. ....einfach die Gesammtkalorienzahl der Woche im Auge behalten!