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Seit meinem Neustart ist ein Kilo weg. Ich bleibe dran und will in der kommenden Woche noch eins weniger haben. Am 14.08 geht's nach Barcelona und wie ich hoffe, liegt mein Reise- Gewicht bei 73 kg.🐝
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75 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1952 kcal
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Fat: 54.39g | Prot: 127.89g | Carbs: 234.56g.
Breakfast: Banane, Bodylab24 Whey Protein 100% Isolate - Schokolade, Milbona Speisequark Magerstufe, Nektarinen, Alnatura Quinoa, Kaffee, Grafschafter Zuckerrübensirup, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Lunch: Magnum Yoghurt Fresh, Sonnenblumenöl, Combino Penne Rigate. Dinner: Milbona Skyr Vanille, Aldi Kohlrabi. Snacks/Other: Biscotto Doppelkeks, Seeberger Kürbiskerne Schalenlos, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. more...
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2254 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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