Goed om vakantie zo te beginnen. Wel ik ben niet thuis en deze is een andere weegschaal.
|
54.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1723 kcal
|
Fat: 86.06g | Prot: 72.57g | Carbs: 168.77g.
Breakfast: Aldi Mager Ontbijtspek, Brugge Jong Belegen, Planta Classic, Banaan, Boni Sinaasappelsap. Lunch: Bramen, De Lelie Yoghurt Kersen, Chinese Noedels, Babi Pangang. Dinner: Hardgekookt Ei, Kipsaté, Milsani Griekse Yoghurt, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen). Snacks/Other: Vruchtentaart, Côte d'Or Mignonnette Noir de Noir, Aldi Halfvolle Melk, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 30 minutes, Yard Work (gardening) - 15 minutes, Resting - 3 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Shopping - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sitting - 6 hours, Housework - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, computer spelen, internet surfen - 2 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
30 Jul 16 by member: Budgie1
|
Dank U:-). Ik wil toch alles opschrijven. Zo dat niet bij kom. Fijne zaterdag Budgie.
30 Jul 16 by member: Bolke1972
|
Fijne zaterdag Bolke. Ik probeer vandaag eens zonder Voedingslogboek denk ik. Ik zie morgen of het lukt :-)
30 Jul 16 by member: Budgie1
|
|
Bolke1972's Weight History
|