Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
142 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 138.56g | Prot: 76.50g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Lunch: Люля-Кебаб, Шашлык из Свинины, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Картофель Отварной с Укропом. Dinner: Велком Грудинка Домашняя, Ашан Фунчеза, Окрошка. Snacks/Other: Водка (45 Градусов), Ирга. more...
|
|
4344 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Driving - 50 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|