Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2016
|
54.2 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
527 kcal
|
Fat: 9.54g | Prot: 53.78g | Carbs: 53.28g.
Breakfast: Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар), Капучино (Обезжиренное). Lunch: Овощи Гриль, Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Овощное Рагу с Индейкой. Snacks/Other: Черешня, Соленья. more...
|
|
1804 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|