Weigh In record (no journal entry) for 29 July 2016
|
79 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1631 kcal
|
Fat: 46.88g | Prot: 65.08g | Carbs: 236.31g.
Breakfast: Barilla Макароны, Чай с Сахаром, Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Всеслав Хлеб Крестьянский, Красные Помидоры. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Сердечки Куриные с Грибами в Сливочном Соусе, Barilla Макароны Girandole. Snacks/Other: Gerber Doremi Яблоко и Банан, Яблоки, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Тёма Биолакт 3,4%. more...
|
|
2588 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|