Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
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75.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3316 kcal
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Fat: 71.42g | Prot: 186.24g | Carbs: 452.00g.
Breakfast: Omira Magerquark, Fettarme Milch, RUF Chocolate Chunks, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane. Lunch: Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Aldi Kochschinken, Delba Chiabrot mit Hafer, Bergader Almkäse Nussig, Ei. Dinner: Alnatura Roggenvollkornmehl, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Böhme Zartbitter Kuvertüre, Aldi Magerquark, Delba Chiabrot mit Hafer, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken. Snacks/Other: Äpfel, Kohlrabi, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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