Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2016
|
67.6 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1757 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 125.96g | Carbs: 216.51g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красные Вишни, Магнит Банан, Лента Сыр Лёгкий 30%, Кофе Эспрессо. Lunch: Рыбные Оладья или Котлеты, У Палыча Пирожное Баварское Творожное, Куриный Суп Лапша. Dinner: Яблоко Зеленое, Зеленый Перец, Куриные Грудки, Помидоры. Snacks/Other: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Лента Сыр Лёгкий 30%, Чай Несладкий, Травяной Чай, Груши, Fish House Креветки Королевские, Черника. more...
|
|
2454 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 15 minutes, Resting - 2 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 5 minutes, Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 35 minutes, Desk Work - 7 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|