Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2016
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71.2 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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766 kcal
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Fat: 62.14g | Prot: 34.83g | Carbs: 14.49g.
Breakfast: Ovo. Lunch: Ovo Cozido. Dinner: Shitake, Shitake, Manteiga (com Sal), Sakura Shoyu Light, Fiore Creme de Leite Fresco, Cogumelos Portobello (Grelhado). Snacks/Other: DIA Queijo de Coalho em Espeto, Vito Balducci Presunto Cru. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Eu saí completamente da dieta por 20 dias e engordei uns 7 quilos. Minha compulsão veio com tudo, eu comi muita besteira, me entupi de farinha e açúcar, industrializados, gordura trans, tudo de pior qualidade. Eu nem me pesava durante esses dias de exagero, larguei mão de tudo. Mas sempre jurava que no dia seguinte voltaria à dieta. Foi difícil recomeçar, voltei ontem e agora tenho que ter paciência para voltar ao peso de antes. Alguém mais tem compulsão alimentar e se perde completamente assim como eu? Isso é horrível, quanto mais comemos, mais queremos comer, e aí vem a culpa, vergonha, uma mistura de sentimentos ruins e você perde completamente o controle de si. Que triste, estou arrasada pq faltava uns 6 quilos pra alcançar minha meta e agora faltam 13.
16 Jul 16 by member: amellie_
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