Everlost's Journal, 15 Jul 16

☢️Gewichtseintrag:

Freitag, 15.07.16

Gewicht: 62,7 kg (+1,0 Kg)
Körperfett: 13,40% (+2,90 %)

Nach gestern ist das kein Wunder. 😉
62.7 kg Lost so far: 10.3 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 15 July 2016:
2063 kcal Fat: 55.24g | Prot: 70.81g | Carbs: 341.87g.   Breakfast: Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lunch: Delba Pumpernickel, Brunch Hamburger Style, Milbona Käseaufschnitt Light, Kohlrabi, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Dinner: Milbona Käseaufschnitt Light, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Vollkornbrötchen. Snacks/Other: Marmorkuchen, Banane, Kaffee mit Milch, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn. more...
1539 kcal Exercise: Resting - 17 hours and 49 minutes, Sleeping - 6 hours and 11 minutes. more...
Gaining 7 kg a Week

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Comments 
Wir bekommen das mit dem Ausgleich nicht hin... 
15 Jul 16 by member: marcothebrain
... mal sehen was denn gestern war ;-) 
15 Jul 16 by member: Cocktailnase
Na jaaaa ... mal 2400kcal aber fs sagt das sind eh nur 96% :-) 
15 Jul 16 by member: Cocktailnase
Ich finde auch nichts Schlimmes...das hast Du bald wieder weg, lieber Everlost! 😘🌞 
15 Jul 16 by member: Viviace

     
 

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