Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2016
|
68 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1348 kcal
|
Fat: 26.39g | Prot: 104.93g | Carbs: 168.84g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Лента Сыр Лёгкий 30%, Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса. Lunch: Приготовленные Грибы, Белая Птица Филе без Кожи, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Бухта Изобилия Креветки Очищенные, Витьба Хлопья Мультизерновые с Пшеничными Отрубями, Ашан Груша Вильямс. Snacks/Other: Красные Вишни, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко Зеленое. more...
|
|
2384 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Cooking - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|