Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2016
|
67.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 42.39g | Prot: 202.30g | Carbs: 177.28g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Красный Пищевик Мармелад Клубничный, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Щедрые Хлебцы Гречневые, Карат Нежный Творожный Сыр с Зеленью, Кофе Эспрессо. Lunch: Белая Птица Филе без Кожи, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Зерновой, Кабачки Жареные, Брянская Торговая Компания Стейк Трески Атлантический Мороженый. Snacks/Other: Дикси Яблоко, Ашан Груша Вильямс, Зеленое Яблоко, Биомакс Био-Йогурт Отруби-Злаки, Fresh Box Батончик-Мюсли с Семенами Льна, Грейпфрутом и Ананасом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. more...
|
|
2413 kcal
|
Exercise:
Resting - 3 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours, Sitting - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Shopping - 25 minutes, Cooking - 2 hours and 10 minutes, Desk Work - 7 hours and 34 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|